9月22日下午，应用技术学院邀请首批云南省职业生涯指导专家库专家、云南财经大学财政与公共管理学院陆丹副教授到校，为2023级全体新生开展“从内卷到自在”为主题的职业生涯规划讲座。讲座由学院党委书记杨敏主持。

陆丹通过盒子呼吸法进行课堂破冰，从了解自己—拥抱自己，关怀自己、成为自己一做真实的自己，不要演自己、成就自己—生命的目的是有目的的生命等三个方面解析了职业生规划的重要性，介绍了职业生涯规划可借助的科学量表和工具。通过互动，讲授了在不确定的环境下应该具备什么样的思维方式、心态和技能，向同学们展示了解自身潜能、兴趣和能力的方法。

    本次职业生涯规划讲座内容丰富，充满启发，传播和普及了职业生涯规划理念，有效引导了学生树立远大的职业理想，帮助同学们更好地了解自己、了解职业、了解未来，为同学们更好地适应职业生活，科学规划人生提供了指引。（沈禹含）